Người cao tuổi cần lựa chọn các hình thức vận động nhẹ nhàng nhưng đều đặn để duy trì sức khỏe xương khớp và khả năng vận động. Đi bộ,
Lợi ích của thể dục đều đặn cho người trưởng thànhLợi ích của thể dục đều đặn cho người trưởng thành
Người trưởng thành nên duy trì các hoạt động thể chất đều đặn để bảo vệ sức khỏe tim mạch, cân nặng và tinh thần. Các bài tập như yoga,
Bí quyết vận động lành mạnh cho trẻ em và thanh thiếu niênBí quyết vận động lành mạnh cho trẻ em và thanh thiếu niên
Trẻ em và thanh thiếu niên cần được vận động thường xuyên để cơ thể phát triển toàn diện. Các hoạt động như chạy, nhảy dây, bơi lội hay chơi